2023.03.15
マスクの着用について
GREETINGごあいさつ
「社交ダンス」と聞くと、敷居が高いイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、ダンス経験の有無を問わず、何歳から始めてもできるのが社交ダンスの魅力です。
また、90代のダンサーの方もおられるほど、長く続けられるのも社交ダンスの良いところですね。
当スクールでは、楽しく社交ダンスに親しんでいただけるようなレッスンを行っています。
まずは体験レッスンで雰囲気を知るところから始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
FEATURE社交ダンスがもたらす3つの効果
01POSTURE姿勢を磨く
社交ダンスは、背筋をまっすぐに伸ばし、状態を維持したまま動いたりします。
この正しい姿勢を保つことが社交ダンスでは最も大切なことです。
日常生活にも動作が自然と出てくるようになるため、女性はより女性らしく美しく見え、男性はしなやかでスマートな印象に見えるようになります。
02HEALTH健康を磨く
社交ダンスは、正しい姿勢を身につけることが大切で、その結果、神経系統のバランスや全身のバランスが整います。
バランスが整うことで、血行が促され、内蔵や神経の疲れを癒す効果に繋がります。
また、踊ったあとに得られる爽快感と疲労感がストレスを発散させ、心身ともにリラックスすることができます。
社交ダンスはよく「健康に良い」と言われます。
その理由は体と頭を使うからです。
姿勢を保ちステップを踏むことにより普段使われない筋肉を使い、体を引き上げる事により内臓も引き上がります。
そして、普段見慣れないステップを踏むということはとても頭を使います。体を使い、頭も使う。健康維持にとても有効です。
03BEAUTY”美”を磨く
社交ダンスは、優雅なイメージを持つ方が多いと思いますが、呼吸をしながら身体を大きく動かしたり、早く動いたり、関節も動かすため体への負担が大きく、エネルギーの消費量も相当なものです。
そのためダイエット効果も高く、また、常に人の目を意識しなければならないため、自分磨きに余念がなくなりますのででアンチエイジング効果も期待できます。
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