人は「立つ」「座る」「屈む」「傾く」「反る」「寝る」など、
日常生活で様々な動きをしながら過ごします。
その全ての動きにつながる『姿勢』が悪かったらどうでしょう。
行動する度に体への負担が掛かるということです。
社交ダンスを通じて姿勢改善と、
そこから広がっていく健康・美容の改善も伝えていければと思います。
社交ダンスにはワルツ・ルンバ・タンゴ・チャチャチャ・・・等
様々な種目があります。
初めての方も経験のある方もお好みのスタイルでレクチャー致します。
社交ダンスをベースに今まで講師が経験してきた様々な技術を組み合わせたエクササイズになります。
姿勢矯正、ダイエットなどお客様の生活に活きてくるプログラムです。
『楽しい』はもちろん、ダンスは自分を磨くことのできる素敵なものです。
趣味、健康維持、ダイエット・・・目的は様々ですが、
社交ダンスはあなたの願い叶えてくれるかもしれません。
あなたの生活に「ダンス」を足してみませんか？
社交ダンスは、背筋をまっすぐに伸ばし、状態を維持したまま動いたりします。
この正しい姿勢を保つことが社交ダンスでは最も大切なことです。
日常生活にも動作が自然と出てくるようになるため、女性はより女性らしく美しく見え、男性はしなやかでスマートな印象に見えるようになります。
社交ダンスは、正しい姿勢を身につけることが大切で、その結果、神経系統のバランスや全身のバランスが整います。
バランスが整うことで、血行が促され、内蔵や神経の疲れを癒す効果に繋がります。
また、踊ったあとに得られる爽快感と疲労感がストレスを発散させ、心身ともにリラックスすることができます。
社交ダンスはよく「健康に良い」と言われます。その理由は体と頭を使うからです。
姿勢を保ちステップを踏むことにより普段使われない筋肉を使い、体を引き上げる事により内臓も引き上がります。
そして、普段見慣れないステップを踏むということはとても頭を使います。体を使い、頭も使う。健康維持にとても有効です。
社交ダンスは、優雅なイメージを持つ方が多いと思いますが、呼吸をしながら身体を大きく動かしたり、早く動いたり、関節も動かすため体への負担が大きく、エネルギーの消費量も相当なものです。
そのためダイエット効果も高く、また、常に人の目を意識しなければならないため、自分磨きに余念がなくなりますのででアンチエイジング効果も期待できます。
