社交ダンスは、背筋をまっすぐに伸ばし、状態を維持したまま動いたりします。

この正しい姿勢を保つことが社交ダンスでは最も大切なことです。

日常生活にも動作が自然と出てくるようになるため、女性はより女性らしく美しく見え、男性はしなやかでスマートな印象に見えるようになります。

社交ダンスは、優雅なイメージを持つ方が多いと思いますが、呼吸をしながら身体を大きく動かしたり、早く動いたり、関節も動かすため体への負担が大きく、エネルギーの消費量も相当なものです。

そのためダイエット効果も高く、また、常に人の目を意識しなければならないため、自分磨きに余念がなくなりますのででアンチエイジング効果も期待できます。